La vérité sur l'acné

La vérité sur l’acné

Depuis que les boutons vous gâchent la vie, je suis convaincue que vous avez fait quelques recherches pour savoir comment vous en débarrasser. Vous êtes peut-être même allés chercher les conseils (et les couteux médicaments) du dermatologue. Voici les conclusions que vous avez probablement tirées de vos recherches :

-  Mes boutons son causé par une obstruction de mes pores

- Je dois me laver le visage en utilisant un nettoyant qui contient soit du peroxyde de benzoyle, soit de l’acide salicylique.

- Je dois traiter mes boutons grâce à un gel qui contient 5 à 10% de peroxyde de benzoyle, 5 à 10% d’acide salicylique, des sulfures ou une crème prescrite par le docteur qui contient je ne sais quels ingrédients et qui m’a couté les yeux de la tête.

- Je dois hydrater mon visage avec  une crème non comédogène, car tous les produits que j’utilise sur mon visage me rendent la peau si sèche qu’elle pèle littéralement.

- Je ne dois pas utiliser de maquillage pour couvrir mon acné, mais je vais quand même le faire, car il est impensable que je sorte avec le champ de fraise qui a prit la place de mon visage.

- Je devrai peut-être retourner voir le dermatologue et lui dire que je voudrais bien prendre de l’accutane, même si la liste des effets secondaires vont de la peau ultra sèche à la dépression sévère.  Je sais que ce n’est pas très bon pour moi, mais je m’en fou, car tout ce que je veux en ce moment c’est me débarrasser de mon acné.

Voilà malheureusement ce que nous sommes portés à penser (et à dépenser) lorsque nous sommes aux prise avec l’acné et que nous voulons nous en débarrasser. Vous savez, j’y ai cru moi aussi. J’y ai cru si fort que pendant des années j’ai appliqué cette routine qui a causé bien plus de tord à ma peau que de bien. Le problème, c’est que l’information disponible sur internet nous véhicule des principes erronés basés sur le traitement externe de l’épiderme afin de se débarrasser d’acne vulgaris, cette maudite bactérie qui nous fleurit dans les pores. Les traitements chimiques peuvent sembler diminuer et même parfois éliminer les boutons pour un certain temps, mais le problème avec ces traitements, c’est qu’il ne traite pas le problème à la source. Ils permettent donc à l’acné de revenir, et de revenir plus fort encore. Je suis certaine que vous avez maintenant envie de savoir quelles sont les vraies causes de l’acné. Vous serez étonnés d’apprendre qu’elles n’ont rien à voir avec tout ce que l’on a pu vous dire au cours de ces années que vous avez passé à essayer d’en venir à bout. Les voici principalement :

- Une mauvaise digestion

- Une alimentation pauvre en nutriments

- Le manque de sommeil

- Vos émotions

Alors les voilà! Surpris peut-être? Laissez-moi démêler tout ça. Tout d’abord, vous vous demandez peut-être qu’est-ce que la digestion peut bien avoir à voir avec les boutons. Elle y fait beaucoup croyez-moi! En fait, c’est au cours de la digestion que les nutriments issus de l’alimentation sont absorbés dans l’organisme et que les toxines qui s’y sont accumulés sont évacués. Une mauvaise digestion peut comprendre une difficulté d’absorption de certains nutriments, causé par une flore bactérienne intestinale déséquilibrée. Cette carence en nutriments a des répercussions sur tout le fonctionnement de l’organisme et peut empêcher le vôtre de se défendre efficacement contre acne vulgaris et ainsi causé des lésions. Votre système digestif peut également avoir des difficultés à éliminer les toxines présentes dans l’organisme à cause d’une mauvaise alimentation (consommation régulière de junk food, consommation d’alcool, apport en eau insuffisant,  pas assez de fruits et de légumes, consommation de calories vides, de sucre non-naturels et d’aliments transformés). Cette élimination déficiente des déchets a pour conséquence de forcer le corps à trouver un autre moyen de sortir les poubelles. Il le fera par la peau, en particulier celle du visage, car elle produit plus de sébum et il sera plus facile d’éliminer les toxines excédentaires grâce à cette huile naturelle. Une mauvaise digestion est la principale cause d’acné chez toutes les personnes qui en souffre. Les autres facteurs, comme les hormones et l’hérédité, ne viennent que faire ressortir un problème bien plus profond.

Le sommeil est également un élément clé pour la guérison de l’acné. Durant notre sommeil l’organisme n’a pas à assumer autant de fonctions que lors de l’éveil, ce qui lui laisse du temps pour faire le ménage.  Il est donc primordial d’avoir entre 7 et 9 heures de sommeil toutes les nuits afin que le corps puisse continuer d’évacuer les toxines et  guérir les lésions qui sont présentes sur la peau.

Les émotions sont également quelque chose que nous avons tendance à mettre de côté lors du traitement de l’acné, mais il est essentiel de les gérer efficacement. Je m’explique. En situation de stress (même s’il n’est pas aigu), un message chimique est envoyé à notre cerveau (hypothalamus) qui lui indique de sécréter certaines hormones qui inhibent en partie les mécanismes vitaux pour en favoriser d’autre. La digestion (vous voyez j’en reviens toujours à ça!) sera moins efficace afin de favoriser par exemple l’éveil psychologique ou une réaction physique.  Cela revient donc  à l’histoire des toxines et des nutriments que je vous racontais plus haut. Il y a plusieurs causes de stress, comme le travail ou les examens, mais il y en a une qui prédomine sur les autres. L’acné.  Votre acné vous stress, car s’il ne le faisait pas, vous ne seriez pas en train de lire ce blog en espérant y trouver une solution. Vous devez donc apprendre à vous regardez dans le miroir en voyant plus loin que ces rougeurs qui vous obsèdent tant. Pas facile croyez-moi!

Voyez-vous à quel point tout est relié? C’est exactement pour ça que l’approche holistique est ce qu’il vous faut. Ça marche sur tout le monde, dans tous les cas. Sauf que cela demande quelques efforts. 

Continuez à lire les articles qui viendront afin de savoir par où commencer dans votre cheminement vers un nouveau style de vie et une peau en santé.

À bientôt

Noémie